你有没有遇到过这种情况：正看着视频，WiFi突然断了，几秒后又连上，过几分钟再断。反复几次，火气蹭蹭往上冒。别急着重启路由器，问题可能出在你的设备设置里，尤其是浏览器和系统的一些隐藏配置。
浏览器在后台偷偷耗网
很多人没意识到，浏览器开着十几个标签页，哪怕页面静止不动，也可能在后台刷新内容、加载广告或同步数据。比如你挂着邮箱、社交媒体、云文档，这些页面会定时“心跳”连接服务器，造成网络波动。某些网站还会用 WebSockets 长连接，一旦连接异常，就会触发系统级的网络重连，表现为WiFi断开又恢复。
试着关闭不用的标签页，特别是那些带实时通知的网页。观察一下断网频率是否降低。也可以打开浏览器的任务管理器（Chrome 按 Shift + Esc），看看哪个标签页占用网络最高。
省电模式导致无线网卡休眠
笔记本用户尤其要注意这个问题。Windows 和 macOS 都有电源管理功能，默认会让无线网卡在空闲时进入省电休眠。虽然能延长续航，但唤醒过程可能导致短暂断连。
在 Windows 上，可以这样调整：
右键“此电脑”→ 管理 → 设备管理器 → 网络适配器 → 找到你的无线网卡 → 右键属性 → 电源管理 → 取消勾选“允许计算机关闭此设备以节约电源”。
DHCP 租期太短，IP 自动续租失败
路由器分配 IP 地址是有时限的，这个叫 DHCP 租期。如果租期设置得太短（比如 5 分钟），设备每次快到期就得重新申请 IP。万一请求没及时响应，就会出现短暂断网。
进路由器后台查看 DHCP 设置，把租期改成几小时甚至几天。常见地址是 192.168.1.1 或 192.168.0.1，登录后找“LAN 设置”或“DHCP 服务器”选项。
信号干扰与信道拥堵
如果你住公寓楼，周围几十个 WiFi 信号挤在同一个信道上，容易互相干扰。2.4GHz 频段尤其严重。可以尝试让路由器切换到 5GHz 频段，或者手动选择一个空闲信道。
用手机装个 WiFi 分析工具（比如 WiFi Analyzer），看看附近哪些信道最干净。然后登录路由器，把无线信道从“自动”改成固定值，比如 1、6、11 中较空的那个。
浏览器代理设置引发连接异常
有些人为了翻墙或调试，设置了系统代理或浏览器插件代理。但代理配置不稳定时，会导致部分连接走不通，系统误判为网络中断，进而触发重连机制。
检查浏览器的代理设置：Chrome 进入设置 → 系统 → 打开计算机的代理设置；Firefox 在选项 → 网络设置里查看。确保没有启用不必要的代理。
如果用了 SwitchyOmega 这类插件，留意是否设置了“自动切换模式”但规则失效。可以临时切换成“直接连接”，看问题是否消失。
路由器固件老化或 DNS 设置不当
老款路由器长时间运行，固件没更新，可能有内存泄漏或连接池耗尽的问题。每隔几分钟断一次，其实是设备在清理无效连接。
试试给路由器升级最新固件。同时把 DNS 改成公共 DNS，比如 Google 的 8.8.8.8 和 8.8.4.4，或者阿里云的 223.5.5.5。有时候运营商 DNS 响应慢，也会导致连接超时被断开。
改 DNS 的位置通常在路由器的 WAN 或 LAN 设置页，找到 DNS 选项填进去就行。