家里Wi-Fi用着用着突然变慢，手机信号时好时坏，很多人第一反应是：是不是附近辐射太强了？尤其楼下刚装了个基站，隔壁新买了微波炉，心里就开始打鼓——这些设备发出的辐射，真的会干扰无线信号吗？
干扰和辐射，其实是两码事
先说清楚，我们平时说的“辐射”分两种：电离辐射和非电离辐射。X光、核辐射属于前者，能量高，能破坏细胞；而Wi-Fi、蓝牙、手机信号、微波炉这些用的是后者，能量低，不会损伤DNA。日常家电产生的都是非电离辐射，目前没有可靠证据表明它们对人体有害。
但“没害”不代表“不干扰”。无线信号之间的打架，根源不是辐射的“强弱”，而是频率撞车。就像两个同事同时在办公室打电话，声音大不大不是关键，关键是他们都在说话，谁也听不清谁。
哪些设备最容易“抢频道”
2.4GHz频段是重灾区。老式路由器、蓝牙耳机、无线鼠标、婴儿监视器，甚至某些智能灯泡都挤在这个频段上。微波炉工作时也会泄漏少量电磁波，正好落在2.4GHz附近，所以你热饭的时候视频卡顿，不是因为“辐射强”，而是它占用了整个频段，其他设备只能干等。
5GHz频段相对清净，信道多，干扰少，这也是为什么双频路由器推荐连5G的原因。不过穿墙能力差一点，离远了或者隔堵墙，信号还是会掉。
真实场景：你家的路由器可能正被“围攻”
举个例子：你坐在客厅用笔记本看直播，画面突然卡成PPT。这时候你爸在厨房用微波炉热汤，你妈在卧室开着老旧的无线摄像头，而你弟弟的玩具车遥控器也在2.4GHz上跑着。这三个设备同时开工，你的Wi-Fi信号就被挤得喘不过气。
换个位置试试——靠近路由器，换成5GHz连接，或者关掉不用的无线设备，画面立马流畅。这不是辐射问题，是资源分配的问题。
怎么判断是不是干扰导致的？
手机下载速度忽快忽慢，但网页打开正常，多半不是宽带问题。可以试试用Wi-Fi分析工具（比如Android上的Wi-Fi Analyzer）扫一下周围信号。如果看到十几个同频网络密密麻麻堆在一起，就知道该换信道了。
进路由器后台，把2.4GHz信道手动改成1、6或11（这三个互不重叠），避开邻居的主力频道。代码改不了，但设置可以调：
<!-- 登录路由器后台常见地址 -->
192.168.1.1 或 192.168.0.1
<!-- 路径示例：无线设置 - 基本设置 - 信道选择 -->别拿“辐射”当背锅侠
信号不好就怪辐射，就像发烧了怀疑是灯泡太亮。其实大多数时候，是设备老化、摆放位置不对、网络拥堵或者系统设置出了问题。重装系统虽然能解决软件层面的网络驱动异常，但治不了信号干扰。
真想改善体验，不如挪一下路由器，远离微波炉和金属柜；换台支持双频的设备；或者干脆拉根网线到书房。科技没那么玄乎，解决问题靠的是理清逻辑，不是瞎猜。