SATA固态硬盘的理论速度上限
很多人在重装系统前都会考虑升级硬盘，尤其是把老旧的机械硬盘换成SATA接口的固态硬盘。换完之后开机速度快了不少，程序响应也更灵敏。但你有没有想过，SATA固态硬盘的速度到底能跑到多少？
目前主流的SATA接口版本是SATA III，它的理论带宽是6Gbps，换算成实际传输速度大约是560MB/s左右。这是个硬性门槛，哪怕你的固态硬盘再强，也突破不了这个限制。
实际读写速度一般在什么范围？
市面上常见的SATA固态硬盘，连续读取速度基本都在500~560MB/s之间，写入速度稍低一些，通常在400~530MB/s。比如你买一块三星870 EVO或者铠侠TC10，跑分测试时看到读取550MB/s，那就是已经接近天花板了。
日常使用中，这种速度已经足够应对大多数场景。重装系统时，从U盘拷系统镜像到硬盘，或者系统安装过程中大量小文件读写，SATA固态都能流畅处理，不会再像机械硬盘那样卡在“正在启动Windows”十几秒。
为什么测速软件跑不满标称值？
有些用户用CrystalDiskMark测试，发现4K随机读写只有几十MB/s，以为硬盘有问题。其实这很正常。厂商标注的高速度指的是连续读写，而4K性能反映的是系统操作中的小文件响应能力，虽然数值低，但对系统流畅度影响更大。
特别是系统重装后，桌面图标加载、开始菜单响应、软件启动这些操作，依赖的就是4K随机性能。一块合格的SATA固态，4K读取能做到30~50MB/s，写入20~40MB/s，已经能让系统体验明显提升。
和NVMe固态比差距有多大？
现在M.2 NVMe固态动辄3000MB/s以上，看起来把SATA甩出几条街。但实际用起来，特别是在系统重装这类操作中，差别没想象中那么大。Windows启动过程主要还是顺序读取引导文件，SATA固态完全够用。
除非你是做视频剪辑、频繁拷贝大文件，否则没必要非得上NVMe。老电脑升级，只要主板有SATA接口，插块SATA固态，花两三百块钱，就能让旧机器焕发第二春。
选购时注意主控和颗粒
别光看标称速度，主控芯片和闪存颗粒同样重要。用慧荣或群联主控的型号，稳定性普遍不错。颗粒方面，优先选原厂TLC，比如三星、镁光、铠侠的原片，耐用性和掉速控制都更好。
有些低价盘用回收颗粒或者QLC，初期速度还行，但用几个月后缓存耗尽，写入速度可能直接掉到100MB/s以下，重装系统时拷个镜像都慢得难受。