电脑用得好好的，突然发现显示器分辨率调不了，画面模糊、图标变大或者屏幕边缘留黑边，看着就闹心。这种情况其实挺常见的，尤其在换系统、重装驱动或者外接显示器之后更容易出现。
先检查基础设置
右键点击桌面空白处，选择“显示设置”。在Windows系统里，这里会列出当前可用的分辨率选项。如果列表里没有你想要的分辨率，或者所有选项都是灰色不可选，那问题可能出在显卡驱动上。
有时候，系统默认只提供“推荐”的分辨率，其他选项被隐藏了。可以点开分辨率下拉菜单，看看有没有“高级显示设置”或“显示适配器属性”，进入后查看刷新率和实际输出模式是否正常。
显卡驱动是关键
分辨率被锁住，大概率是显卡驱动出了问题。比如刚重装系统，系统自带的基础驱动不支持完整功能；或者是更新系统后，驱动不兼容。
打开设备管理器，展开“显示适配器”，看看有没有黄色感叹号。如果有，说明驱动异常。可以去官网下载对应型号的最新驱动，NVIDIA、AMD、Intel都有自己的驱动管理工具，安装后重启电脑，通常就能恢复可调选项。
如果不确定型号，可以在开始菜单搜索“dxdiag”，运行后查看“显示”标签页里的芯片信息。
外接显示器也要注意信号源
用HDMI线连电视当显示器，结果分辨率死活调不了，画面还模糊？这可能是线材质量差或者接口带宽不够。老式HDMI线只支持1080p@60Hz，如果你的显示器是2K甚至4K，就会被迫降级使用低分辨率，而且无法手动调整。
换一根高版本HDMI 2.0或DP线试试。另外，有些电视需要手动切换到“PC模式”或“游戏模式”，才能正确识别电脑输出信号。
注册表修改（谨慎操作）
极少数情况下，系统注册表中的分辨率限制被错误修改，导致可选范围受限。这种情况多出现在使用过第三方优化软件之后。
按下 Win + R，输入 regedit 打开注册表编辑器，定位到：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\GraphicsDrivers\Configuration这个路径下有一堆随机命名的子项，找到其中 Scaling 值不为3的项，双击修改为3，然后重启电脑。此操作有风险，建议提前备份注册表。
远程桌面或云桌面的影响
如果你是在用云桌面、远程连接工具（如TeamViewer、向日葵、Windows远程桌面），有时候本地分辨率能调，但远程会话里的显示设置是锁定的。这是因为远程服务根据连接窗口大小自动匹配分辨率，不允许手动更改。
解决办法是在远程客户端设置里开启“全屏自适应”或“动态分辨率”选项，部分平台需要在服务器端启用相关策略才能生效。
例如，在Windows远程桌面中，可以通过组策略编辑器启用“自动调整远程桌面会话窗口大小”：
gpedit.msc -> 管理模板 -> Windows组件 -> 远程桌面服务 -> 远程桌面会话主机 -> 显示 -> 设置远程桌面会话的默认分辨率最后别忘了显示器本身
有些老款显示器菜单里有个“固定分辨率”或“锁定输入格式”的选项，一旦开启，就不会响应电脑发送的新分辨率信号。这时候即使电脑端设置成功，显示器也不显示。
拿显示器遥控器或机身按钮打开OSD菜单，找找有没有“图像模式”、“输入格式”之类的选项，设为“自动”或“标准”即可。
遇到显示器分辨率调不了，别慌着换硬件。从驱动、线材、系统设置一步步排查，大多数问题都能自己解决。毕竟，花几百块修电脑的钱，不如省下来买杯奶茶更实在。